红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食,这道粥制作简单,营养丰富,鲜香可口,具有清热利尿的作用,因此对浮肿病人有一定的疗效,还可以防癌,多吃用有益身心健康。不过,薏米红豆粥也有食用禁忌。
薏米红豆粥的食用禁忌
1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用,红豆利尿,薏米解毒,二者相结合,也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说,薏米红豆粥不能多吃,容易让胃不舒服。
2、肠胃功能较弱者,不建议在空腹状态下食用红豆薏米粥,因为可能会刺激到肠胃,引起肠胃不适,所以他们在喝之前应进食其他的主食垫垫胃。
3、食用薏米红豆粥要控制量,不能一次性吃太多,容易引起腹泻腹痛。
4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好,因为这段时间是脾胃开始工作的阶段,这个时候吃容易事半功倍。而其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。
5、在煮薏米红豆粥时加入一把粳米,虽然口感会更好,但是薏米和红豆的去湿作用却会因为粳米大大降低,因为大米是含有湿气的作物。
薏米红小豆粥做法
材料:薏米50克,红小豆25克,白糖适量。
做法:1、薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟;2、加入适量白糖,冷却后食用。