红薯具有补脾益胃、百润肠通便的功效；豆浆可以生津止渴、美白养颜。那么，地瓜和豆浆能一起吃吗？
地瓜和豆浆是可以一起吃的，两者都属于补益类的食物，对于有饮食后不易于消化、或者便秘等症状可以经常使用，以增强胃肠蠕动。但是，它们的含糖量相对较高，所以对于有糖尿病或者糖脂代谢紊乱者，应该适量食用或者禁止食用。
豆浆功效
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
地瓜功效
地瓜含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。
地瓜最适合和小米、茄子、瘦肉一起煮，不适合与绿豆、芹菜、鸡肉同食。另外，小编建议不要吃太多地瓜，否则吃后难以消化，还会出现腹胀、烧心、打嗝、泛酸、排气等不适感。
