小米红豆粥是一道由小米、红豆为主要食材，冰糖等为调料制作而成的粥品，属于家常菜粥，营养价值很高，非常适合男女老少食用。不过，其也存在一定禁忌。在了解小米红豆粥禁忌之前，我们先来介绍一下该粥功效。
小米红豆粥功效
1、改善消化不良：红豆中的石碱成分，能够促进人体的肠胃蠕动，从而起到促进消化、帮助减肥的作用，对于想要减肥或消化不良的人，可以经常吃一些小米红豆粥。
2、清热解暑：小米和红豆都具有清热解暑的作用，能消散热毒所致的痈疡肿块，促进脓液排出，加快疮毒治疗效果，很适合在夏天的时候饮用。
3、养心作用：小米红豆粥具有养心效果，能够改善心脏功能，如果心血不足的话，可以常吃该粥。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆既能清心火，也能补心血。
4、健脾胃：正常情况下，脾胃消化能力越强，吸收效果越好。所以，身体虚弱者应在冬天加紧进补，做好来年的营养储备，这样今后的精力才会更好、力气更大，且不会生病。小米红豆粥由于养分较健全，具备益气补血的作用，适合手脚冰凉者食用。
5、消除水肿：红豆中除了富含钾元素之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿问题，所以治疗水肿可以吃点小米红豆粥。
6、延缓衰老：小米红豆粥，除了有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的功效外，还有延缓衰老的作用，这主要是因为其中含有丰富的维E和锌元素等成分，能促进雌性激素的分泌从而达到抗衰老、推迟更年期等效果。
小米红豆粥注意事项
1、由于小米、红豆的性都稍偏凉，所以气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
2、该粥易吸收，会导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝红豆小米粥时应慎重一些。粥越软烂、黏糊，粗粮中的淀粉糊化的程度越高，使血糖上升的速度也就越快。
3、该粥不能和羊肉、羊肝、羊肚一起食用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。
