众所周知，在五谷杂粮中的小米含有丰富的营养元素，能够预防多种疾病，十分适合孕妇食用，不仅可以很好地补充身体所需的营养，还有利于胎儿的生长发育。详细地说，孕妇喝小米粥都有哪些好处以及注意事项呢？
好处
1.小米粥中含有锌元素，锌是维护性腺健康的微量元素，孕妇食用有利于胎儿的生长发育正常。
2.小米粥中含有丰富蛋白质和氨基酸，能尽可能为孕妇和胎儿提供充足的养分，且有助于胎儿的发育。
3.小米因富含维生素B1和维生素B2，因此能起到防止消化不良及口角生疮的作用。
4.小米含有大量维生素E，能防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”，对于孕妇来说，其能有效减轻皱纹、色斑与色素沉着。
5. 小米膳食纤维含量较多，为大米的4倍，孕妇食用能解决孕期食欲不振的问题，有效缓解孕吐现象。
6.小米含有较高的铁元素和磷元素，经常食用者有补血、健脑功效，能帮助产后妈妈早日恢复体力。
注意事项
1.小米粥不应太稀薄。
2.喝小米粥不要和杏仁同食，不然会导致孕妇呕吐、腹泻。
3.小米粥中不能加入薏米，因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发孕妇流产的可能。
