虾是海货的一种。正处在生长发育阶段的少年儿童多吃一些鱼虾能够让她们长得更高，可是对海鲜过敏的人最好不要吃虾了，因为会对生命造成威胁。吃虾除了能够补钙补锌之外，还有许多别的的益处。
1、提高免疫力。身体出现病症的关键原因是免疫力下降，仅有提升本身的免疫能力才可以预防传染病，所以对体质虚弱及生病后需要调理的人来说，虾是一种很好的食材，不仅能提高免疫力，还能抗衰老。
2、维护内分泌系统。由于虾中带有丰富的镁，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好的维护内分泌系统，它可降低血液中胆固醇成分，避免动脉硬化，另外还能扩大冠脉，有益于防止高血压及心肌梗死，是血管和心脏的纯天然黑恶势力!
3、助消化。它含有丰富的蛋白，营养成分很高，其肉质地和鱼一样绵软，易于消化。此外，它还带有丰富多彩的矿物，针对缺碘的群体而言是纯天然的补充剂。
4、保护视力。长期使用电子设备会对眼周的伤害巨大，这时候应多吃龙虾，因为虾中含有维生素D，可保护视力。
5、缓解疲劳。当代人生活琐事的多种多样，及压力的扩大，易出现疲倦的状况，因此可以多服用虾，因为它带有维生素B2，不仅能缓解疲劳，还能够提高精力。
6、防止贫血。大部分女士都是出现贫血的状况，除开服用大枣及老红糖外，还可以吃虾，因为它带有的物质包括铁，而铁就具备补血补气的作用。
