在我们日常生活中,西红柿和黄瓜是比较常见的食物,它们的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它们,那您知道西红柿和黄瓜哪个减肥最佳？
从热量上来说，西红柿更减肥。
西红柿和黄瓜都是减肥中常见的蔬菜之一，都能够促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，在一定程度上帮助食物的消化与吸收，从而起到一定的瘦身减肥效果，而两者就减肥的效果来说，西红柿的效果较好，主要是同等重量下西红柿的热量较低，每100克西红柿中只含有14大卡的热量，而每100克黄瓜中含有16大卡热量。
据研究者表示，一般来说，三天只吃西红柿能瘦1-3斤左右，具体的数值与个人消化情况有一定关系。这是属于一种节食减肥法，其能够短时间内快速的消耗人体水分，从而减轻自身体重，但是不宜长期只吃西红柿减肥，应该荤素搭配，注意营养摄入的多元化。
那西红柿能和黄瓜一起吃吗？
不建议一起吃减肥。黄瓜和西红柿虽然都有减肥的效果，但是两者是不建议一起食用减肥的，因为黄瓜中含有一定量的维生素C分解酶，若是和西红柿一同食用，会对西红柿中的维生素C成分有所影响，从而影响人体对营养成分的吸收。另外，西红柿和黄瓜一起食用会对肠胃有一定的刺激性，可能会引起腹泻、腹痛等不适情况。
此外，黄瓜还不能与橙子、樱桃、娃娃菜、菜花、猕猴桃等维生素C含量高的蔬菜一起吃，否则会降低这些食物的营养价值。
