小米中的营养物质具有很好的滋阴养胃、理气和中的滋补功效，而紫薯中的营养物质具有平肝明目、消脂减肥、美容养颜的食用功效。二者同食，将能更好地促进身体内的新陈代谢，对胃肠道以及肝肾系统有更强的保护作用，可以提高身体免疫力，增加身体体质，降低生病概率。那小米紫薯粥的食用禁忌有哪些？
一、不宜与柿子同食
柿子是鞣酸含量非常丰富的食物，和小米紫薯粥一起吃对肠胃的刺激很大，对于胃胀或者肠胃本身就比较敏感的人群来讲，很容易造成胃出血和胃溃疡。
二、不宜与螃蟹同食
螃蟹是寒性较强的食物，而小米和紫薯也是偏凉性质，三者一起吃会引起腹泻和肠胃不舒服。
三、不宜与蜂蜜等过甜食物同食
紫薯中的淀粉含量很高，会转化成糖类物质，和蜂蜜、白糖等过甜食物一起吃容易引起胃部食物回流。另外，糖尿病患者不适合吃小米紫薯粥，易使血糖浓度升高。
四、不宜与酒精类饮料同食
酒精会与紫薯里面的淀粉发生化学反应，产生有害物质，可能引起食物中毒。
五、紫薯不能过量食用
紫薯含有会在胃肠道产气的氧化酶，吃多了会胀气、打嗝、放屁，让人不快。
六、紫薯皮不能吃
紫薯在种植过程中，会有一些病菌斑点生长在皮上，因此在吃紫薯时，要把皮给削掉再吃，否则易硬气中毒。
