小米是五谷中营养最丰富的食品，因此很多人都喜欢将它做成早晚餐，软软糯糯的很好吃。对于肠胃消化不好、易失眠、脾胃虚热或口腔易发生溃疡的人群来说，在平日子里应该应该多吃点小米粥，这样对身体健康非常有益。那高血脂患者可以喝小米粥吗？
据医疗专家表示，高血脂的人可以喝小米粥。小米属于杂粮类谷物，富含丰富的营养素，益五脏，厚肠胃，充津液，尤其是熬出的米油营养价值是很高的，同时，小米中含有较高的膳食纤维，膳食纤维可赘合胆固醇，从而抑制机体对胆固醇的吸收，有降低血胆固醇水平的作用，适合高血脂患者长期食用。
什么是高脂血症？高脂血症是指血脂水平过高，会直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
引起高血脂的原因有哪些？
（1）饮食：饮食不健康，经常吃脂肪含量过高或过于油腻的食物。
（2）生活习惯：不良的生活习惯是引起高血脂的常见原因，比如不运动，久坐长躺都不利于清除血浆中的脂质。
（3）遗传：此类慢性疾病有一定的遗传概率，如果家庭中有患此类疾病的，一定要注意及早预防。
（4）吸烟酗酒：长期吸烟和酗酒导致精神状况焦虑不良，引起免疫和分泌机制崩溃。
在饮食方面，高血脂患者应注意什么？
1、多饮水
高血脂患者因为血液粘黏度较高、血流的速度较慢，所以使血小板易在某一部位沉积，从而形成血栓。因此，患者应多喝水，缓解血液黏稠的程度，从而确保体内血液循环的顺畅。
2、多食含钙食物
医学专家表示，高血脂患者每天坚持吃高钙的食物，如乳制品、红枣、花生、鱼类等，有着明显降血脂的功效。
3、多食含钾食物
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压，而含钾的食物有海带、鲜蘑菇、苹果、猕猴桃等。
