山药红枣小米粥是一种多功能性的药膳粥，具有滋阴养血、健脾开胃、养心安神、降血糖的作用，但并不是所有人都适合吃的，其也有一定的食用禁忌，有些人就应该少吃点。那山药红枣小米粥的宜忌人群分别有哪些呢？
适宜人群
1、患有慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症的人，都可以适量食用山药红枣小米粥。
2、患有高血压、高血糖的中老年人，都应该适量地吃一些山药红枣小米粥，以达到理想的食疗效果。
3、脾胃虚，肝脏不好的人也可以适当的吃一些，山药红枣小米粥具有较强的补肾和补气效果。
4、需要防治骨质疏松或贫血的人士，以及爱美的女士、工作压力较大的上班族更应该适量吃一些山药红枣小米粥，以达到补钙、促进睡眠、美容养颜的效果。
禁忌人群
1、月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重。
2、体质燥热的妇女不适合在月经期间吃山药红枣小米粥，否则会造成月经量过多。
3、糖尿病患者不可多食，因为山药属根茎类食物，淀粉含量较高，如果食用过多反而会升高血糖，另外红枣糖分也相对较高，所以糖尿病患者不宜多吃该粥。
4、由于山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者来说最好少吃点，待这些症状缓解后可以再食用。
